tips merawat cedera bengkak oleh cedera

Cedera mungkin kita pernah merasakannya baik lebam ataupun bengkak pada bagian tubuh kita .tapi yang harus kita ketahui adalah cara memperlakukan cedra tersebut.seseorang yang cedera,biasanya karena tubuh mereka tidak siap dalam menerima sesuatu.hal ini dapat berawal dikarenakan mereka kurang melakukan pemanasan secara optimal,atau mereka maemaksakan tubuh mereka untuk melakukan sesuatu yang padahal tubuh mereka tidak mampu.bgi korban yang mengalami cedera bengkak atau lebam,hal yang harus dilakukan pertama kali adalah mengompress bagian rubuh yang mengalami cedera dengan air es,kemudian korban yang mengalami cedera harus mengistirahatkan bagian tubuh mereka yang mengalami cedera.setelah 24 jam kemudian,baru si korban boleh melakukan pembalseman atau juga bisa menggunakan media air hangat sebagai media pembalseman.